"왜 더 많은 쾌락은 우리를 더욱 불행하게 만드는가?" 우리는 삶에서 즐거움을 찾으며, 그 즐거움을 느끼기 위해 노력합니다. 그러나 최근의 뇌과학 연구에 따르면, 우리가 경험하는 쾌락과 고통은 뇌에서 같은 곳에서 처리된다는 놀라운 사실이...

우리는 살아가면서 평균적인 삶과 남들과의 비교에 많은 에너지를 쏟고 있습니다. 그러나 오늘, 당장 전달하고 싶은 한 마디가 있습니다. 그것은 "평균과 비교하는 삶은 의미가 없다" 입니다. 우리는 각자 독특하며, 단 하나뿐인 존재입니다. ​ 이...

삶 은 때로는 고통스러운 여정일 수 있습니다. 그러나 이럴 때, 우리는 다음의 말을 기억해야 합니다. ​ 고통은 내가 살아있다는 증거이며, 흉터는 내가 살아남았다는 증표입니다. 고통은 우리 존재를 의미 있게 만들어 주는 것이며, 흉터는 우리가...

꿈을 이루고 나면 모든게 끝나고 행복할거야" 라고 모두들 생각합니다. . . . 죄송합니다만 그렇지 않습니다. 행복의 매커니즘은 다릅니다. 행복은 어떤 상태에 머무르는 것이 아니라, 변화와 동적인 과정에서 나타납니다. 이해하기 쉽게 설명하자면,...

"나를 알아간다는 것"은 결국 우리의 정체성을 명확히 하는 것을 의미합니다" 지금 우리는 "나를 알아간다는 것"이 무엇을 의미하는지에 대해 생각해보겠습니다. ​ "나를 알아간다는 것"은 결국 우리의 정체성을 명확히 하는 것을 의미합니다. 정체성을...

인생은 항해와 같습니다. ​ 우리가 항해하는 인생의 길에서는 예상치 못한 장애물, 오해, 실망, 실패와 같은 여러 난관에 부딪치게 됩니다. 이러한 순간들은 까다로운 바다에서 거센 파도와 싸우는 배와도 같습니다. 때론 목적지를 향한 방향을 잃거나...

"우리가 찾고 있는 마법은 우리가 피하고 있는 일 안에 있다." ​이 문구는 우리의 삶을 더 놀라운 모험으로 바꾸기 위한 열쇠입니다. 이 글에서는 이 마법 같은 명언을 통해 동기부여를 얻고, 우리의 목표를 달성하기 위한 여정에서 얻을 수 있는...

"우리의 뇌는 놀라운 반복의 패턴을 가지고 있습니다. 대다수의 사람들은 하루에 하는 생각의 90%가 전날에 했던 것과 같다는 사실을 모르실 겁니다. 이런 반복적인 생각의 패턴은 어떻게 형성되는 것일까요?" 이에 대해 조 디스펜자 박사는 말합니다....

"인생과 복싱, 비슷한 점이 많습니다. 모두가 목표를 향해 나아가지만, 그 길은 결코 쉽지 않습니다. 그런데 오늘, 우리는 과거의 포기와 어려움을 뒤로하고, 더 나은 성공을 위한 열쇠를 찾아보려 합니다. 교육학과 심리학의 보물을 살펴보면서 목표를...

"25~50% " 인구의 25~50%가 숨을 쉴 때 입으로 호흡을 한다는 사실, 우리는 이게 정확히 얼마나 큰 범위인지 인지하기 어렵습니다. 이 숫자는 우리의 일상 중 얼마나 많은 사람들이 이런 호흡 습관을 가지고 있는지를 보여줍니다. ​ 우리가...

"힘든 노력에서 얻는 도파민 얻는 방법을 체득하게 되면 노력의 과정을 즐길 수 있게 된다. 그리하면 자신의 인생 목표에 집중할 수 있는 사람으로 거듭날 수 있다." "도파민" 당신이 행복하거나 보상을 느끼는 데 중요한 역할을 하는 뇌 안의 화학...

오늘 칼럼은 해외의 흥미로운 연구논문 사례가 있어서 이를 간단히 분석해보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. ​ 빅베어복싱짐의 과학적 지향성: 체육과학 연구를 통한 훈련의 활용 ​ 세계 각지에서 진행되는 체육과학 분야의 연구는 다양한 과학 장비를...