"우리의 뇌는 놀라운 반복의 패턴을 가지고 있습니다. 대다수의 사람들은 하루에 하는 생각의 90%가 전날에 했던 것과 같다는 사실을 모르실 겁니다. 이런 반복적인 생각의 패턴은 어떻게 형성되는 것일까요?"
이에 대해 조 디스펜자 박사는 말합니다.
"뇌 속에서는 생각의 반복에 따라 신경 회로가 강화됩니다. 이 강화된 신경 회로는 결국 믿음으로 바뀌게 됩니다. 그러한 믿음은 우리의 일상적인 결정과 행동에 큰 영향을 미칩니다. 즉, 어떤 생각을 지속적으로 반복하게 되면, 그 생각은 점차 믿음이 되고, 그 믿음은 우리의 행동을 주도하게 됩니다."
하지만 여기서 중요한 것은, 반복되는 생각이 올바르거나 진실인지 항상 확신할 수 없다는 점입니다. 때로는 잘못된 믿음이나 오해가 생각의 반복으로 강화될 수 있습니다. 이러한 오해나 잘못된 믿음은 우리의 행동과 결정을 잘못된 방향으로 인도할 수 있습니다.
그렇기에 우리는 반복되는 생각의 패턴에서 벗어나, 무의식적인 생각을 의식적으로 인식하고 재평가해야 합니다. 이렇게 의식적인 노력을 통해 우리는 뇌의 생각 패턴을 새롭게 쓸 수 있습니다. 새로운 생각의 패턴은 새로운 믿음을 형성하고, 그 믿음은 새로운 행동과 결정을 만들어냅니다.
빅베어복싱짐에서는 지속적인 복싱 훈련을 통해 뇌와 몸을 함께 단련합니다. 이러한 체계적인 훈련은 우리의 생각의 패턴을 바꾸는 데 중요한 역할을 합니다. 복싱을 통해 몸이 강해지는 것처럼, 지속적인 훈련을 통해 마음의 탄탄함과 긍정적인 사고 방식도 함께 길러집니다. 결국, 복싱은 단순한 운동 활동이 아닌, 더 나은 내일을 위한 투자, 그 첫걸음이라 할 수 있습니다. 우리의 지속적인 노력은 더 강력하고 긍정적인 생각의 힘으로 이어져, 더 나은 미래를 그려나가게 됩니다.
(꾸준한 운동과 생각이 뇌의 뉴런을 발달시키는 영상 출처:https://www.youtube.com/@Rockatscientist)
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